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2020-01-08 11:44:01 阅读量:1503

誉鼎国际娱乐客户端|平时多吃红薯,让女人没有大肚子,失眠也好了,越活越年轻

誉鼎国际娱乐客户端,说起红薯,这是一种在世界范围内广泛种植的食物,不仅美味,还是一种具有养生功效良好药材,深受广大朋友的喜爱。

红薯的功效据《本草求原》记载:凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇最宜。和鱼、鳢鱼食,调中补虚。

红薯还是减肥瘦身的佳品,红薯每100克只有99大卡,只有米饭的三分之一左右。而且红薯富含淀粉和膳食纤维,这两种物质耐消化且有益于肠胃,能够填饱肚子的同时不容易饿,所以是一种理想的减肥食品。

红薯减肥瘦身方法:

每天食用红薯替换米饭做主食,红薯的烹饪方式是蒸或水煮,并且减肥期间不宜食用高油脂高热量食物,坚持七天。

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作者:匿名   2020-01-08 11:44:01